美容室での美髪トリートメントはどのくらいの頻度が理想？髪質別おすすめガイド
- Flowers
- 9月23日
- 読了時間: 14分
更新日：9月26日
▶︎1. 美容室での美髪トリートメントの頻度はどれくらいがベスト？
美髪トリートメントを受けるうえで、多くの人が悩むのが「どれくらいの頻度で通えばいいの？」という点ではないでしょうか？
結論から言えば、基本は月1回が理想的なペースです。ただし、髪質やダメージの状態、季節の影響などによって最適な頻度は変わってきます。
ここでは、美容室でのトリートメント頻度について、基本的な考え方や具体的な目安を紹介します。
1.1 頻度の基本は月1回！その理由とは？
トリートメントの効果をしっかり実感したいなら、月1回のペースが最もバランスがよいとされています。
その理由は以下の通りです。
髪のダメージサイクルと合っている
髪は日々のシャンプー・ドライヤー・紫外線・摩擦などで少しずつ傷んでいきます。1ヶ月も経てば、表面のキューティクルが乱れ、手触りやツヤが落ちてきます。月1でのケアなら、そのタイミングでリセットできます。
サロンの栄養分は約3〜4週間で落ちていく
美容室のトリートメントは高濃度の成分を内部に浸透させますが、時間が経てばシャンプーや外的刺激で徐々に抜けていきます。約1ヶ月後には補修効果が薄れてくるため、そのタイミングでの再施術がベストです。
メンテナンスの習慣化がしやすい
月1回のルーティンはスケジュールにも組み込みやすく、ケアの習慣として定着しやすいです。
「月1回の美髪トリートメントは、ツヤ髪をキープするための最も現実的な頻度です。」
1.2 ダメージが強い場合の頻度調整の考え方
髪のダメージが強い場合は、月1回では不十分なこともあります。
たとえばこんなケースです。
ハイダメージ毛（ブリーチ、縮毛矯正、パーマの繰り返し）
カラーを月2回以上している
ごわつきやパサつき、広がりが激しい
こういった場合は、最初の2〜3回は2週間に1回ペースで通うのがおすすめです。
これを「集中補修期間」と位置づけて、髪の内部にしっかり栄養を定着させます。その後、髪の状態が安定してきたら月1ペースへ移行するのが一般的です。
以下のように段階的に頻度を調整すると無理がありません。
施術回数 | 頻度 | 目的 |
初回〜3回目 | 2週間に1回 | 髪の栄養を定着させ、土台を作る |
4回目以降 | 月1回 | 美髪状態をキープ |
安定後 | 2〜3ヶ月に1回 | メンテナンス目的の施術 |
「ダメージが強い髪には、初期の集中ケアが効果バッチリです。」
1.3 季節やライフスタイルで頻度を変える
美髪トリートメントの頻度は、髪質やダメージ度合いだけでなく、季節や生活スタイルによっても調整するとさらに効果的です。
たとえばこんなポイントがあります：
夏は紫外線と汗で髪が傷みやすい
→ 月2回のケアでうるおいをキープすると◎
冬は乾燥でパサつきや静電気が起きやすい
→ 保湿系トリートメントを月1回取り入れるのが効果的
ジムやプール通いが多い方
→ 塩素や汗によるダメージが多いため、ケア頻度を高めるのがおすすめ
ドライヤーを毎日使う・アイロンをよく使う人
→ 熱による負担が大きいため、トリートメントでの補修が欠かせません
「日常のダメージ環境を見直して、頻度をカスタマイズするのが長く美髪を保つコツです。」
このように、美髪トリートメントは「誰にでも月1回」が正解ではなく、自分の髪の状態とライフスタイルに合わせて最適な頻度を見つけることが大事なんです。
▶︎2. 美容室での美髪トリートメントの頻度でよくある失敗とその対策
美容室での美髪トリートメントは、頻度を間違えるとせっかくの施術が台無しになることもあります。
ここではよくある失敗パターンと、それを避けるための対策を3つの視点から紹介します。
2.1 頻度が多すぎると逆効果になることも
「たくさんトリートメントすればするほど良くなる」と思っていませんか？
実は、過剰な頻度は髪に負担をかけたり、逆効果になることがあるんです。
よくある失敗例はこちら：
① 週1以上のペースで通い続けている
必要以上にケアを重ねると、栄養が髪に定着しきれず流出してしまいます。
② 酸熱トリートメントを連続で受けている
過収れんといって、髪が硬くなりツヤが失われることがあります。
③ 施術直後にまた別のトリートメントを重ねてしまう
成分が打ち消しあい、効果が半減することも。
このようなミスを防ぐには、美容師と相談して髪質に合った周期を決めることが大事です。
「トリートメントは“やりすぎ”でも美髪から遠ざかります。」
2.2 少なすぎる頻度でありがちな残念パターン
逆に、頻度が少なすぎることによる失敗も多く見られます。
① 半年に1回だけしか通っていない
髪の内部がスカスカになり、1回の施術では効果を実感しにくくなります。
② イベント前だけの「駆け込みケア」
日頃のケアが足りていないため、思ったような仕上がりにならないケースも。
③ 前回からの間隔が空きすぎて、毎回“初期状態”に戻ってしまう
せっかくの美髪づくりがリセットされてしまいます。
このような失敗を避けるには、最低でも1〜1.5ヶ月に1回は施術することを習慣にすることが重要です。
「頻度が足りないと、美髪の効果が持続しないんです。」
2.3 自宅ケアとの併用で頻度を最適化する方法
サロンでのトリートメント頻度を上手にコントロールするには、自宅ケアとのバランスがカギになります。
こんな工夫を取り入れてみてください。
① 週1〜2回の集中ケア用トリートメントを取り入れる
美容室での補修効果を維持できます。
② 毎日のシャンプー＆ドライヤー前後に、洗い流さないトリートメントを使う
熱や摩擦から髪を守る予防ケアがポイントです。
③ 紫外線の強い時期はUVカットスプレーをプラス
外的ダメージからの保護が、次の来店までの髪を守ってくれます。
これらを実践することで、月1回の美容室トリートメントでも効果を長持ちさせることができます。
「ホームケアを併用することで、通う頻度を抑えながらも美髪をキープできます。」
▶︎3. 髪質別｜美容室での美髪トリートメントのおすすめ頻度
髪質や髪の状態によって、美髪トリートメントの適切な頻度は大きく異なります。
ここでは「カラーやパーマで傷んだ髪」「エイジング毛・くせ毛」「健康な髪をキープしたい人」の3タイプに分けて、最適な頻度の目安とその理由を詳しく紹介します。
3.1 カラーやパーマで傷んだ髪の場合
カラーやパーマを繰り返している髪は、髪内部のタンパク質が流出し、ダメージを受けやすい状態です。
このタイプの髪におすすめの頻度は次の通りです。
初回〜3回目：2〜3週間に1回の集中ケア
その後：月1回ペースで継続
傷んだ髪は「水分保持力」が低下しており、すぐにパサついたり、広がったりします。そのため、最初は短いスパンで栄養を定着させる必要があります。
たとえば、ブリーチや縮毛矯正をしている方は、髪の空洞化が進んでいるため、栄養分が抜けやすく、定期的な補充が不可欠です。
失敗しやすいポイントはこの3つ：
① 1回のトリートメントで完全に回復すると期待しすぎる
② ダメージを感じてから動く「後手ケア」になってしまう
③ サロン専用トリートメントを継続せず、効果が切れる
「ダメージ毛には、最初の数回が勝負。ここで集中補修することで、髪質が安定してきます。」
3.2 エイジング毛やくせ毛・うねりがある髪
年齢とともに現れる髪の変化や、生まれつきのくせ毛・うねりには、定期的な水分補給と質感改善が効果的です。
おすすめの頻度は：
月1回の継続ケアが基本
乾燥がひどい季節（冬場）は月2回に増やしてもOK
エイジング毛は水分・油分のバランスが崩れており、髪のハリやコシが失われがち。さらに、うねりのある髪は水分量が不均一で、ツヤが出にくいのも特徴です。
このような髪質には、補修＋保湿を重視したトリートメントを定期的に入れることで、まとまりやすく扱いやすい髪に変わっていきます。
注意点としては：
① 季節ごとのケアを怠ると、髪の質感が不安定になる
② クセを活かしたスタイリングだけに頼り、髪の内部ケアを後回しにしがち
③ トリートメント効果を「即効性」で判断してしまう
「年齢やクセの影響を感じたら、まずは月1のケアからはじめてみてください。」
3.3 健康な髪をキープしたい人にベストな頻度
ダメージが少なく、髪の状態が安定している方にも、美髪を保つための“予防ケア”はとても大切です。
このタイプの方におすすめの頻度は：
1〜1.5ヶ月に1回の定期ケア
健康な髪でも、毎日の生活の中で徐々にダメージは蓄積していきます。
たとえばこんなシーン、思い当たりませんか？
朝のアイロンやドライヤーの熱
外出時の紫外線や排気ガス
ナイトキャップを使わず寝る摩擦ダメージ
これらを放置すると、気づかないうちにパサつきやツヤ不足が進行します。
ポイントは「ダメージを感じる前のケア」です。
① 月1〜1.5ヶ月に1回、美容室でケアしておく
② 自宅ケアは週1〜2回、栄養補給のマスクやミストで補う
③ 季節の変わり目には保湿力を強化する
「今のキレイを守るためにも、予防ケアを習慣にすることが大事です。」
髪質に合った頻度でトリートメントを取り入れることで、無理なく美髪をキープできます。
▶︎4. 美容室「Flowers」の美髪トリートメントと最適な頻度提案
群馬県桐生市にある完全予約制のプライベートサロン「Flowers」では、大人の女性の髪の悩みや個性に寄り添った美髪トリートメントを提供しています。
ここでは、Flowersで受けられるトリートメントメニューや、髪の状態に合わせた頻度の提案、そしてサロンの魅力について紹介します。
4.1 Flowersで受けられる美髪トリートメントメニュー
Flowersでは、目的に応じた美髪トリートメントがいくつか用意されています。
代表的な2つのメニューがこちらです。
LVEX FIBER（¥2,970／約5分）
見た目や手触りを改善し、ゴワついた髪を1ヶ月半持続する潤ツヤ髪へ導きます。施術時間も短く、他のメニューとの組み合わせにもぴったりです。
METEO 美髪改善コース（¥4,070／約15分）
頻繁なヘアカラーや、ハイダメージ毛に対応した集中ケア。深部からの補修力に優れており、約1ヶ月半ツヤをキープします。
どちらも他メニューと併用することで割引価格（¥2,970）となり、通いやすさと結果を両立できます。
「Flowersでは、時間がない日でも5分で受けられる高品質なトリートメントが用意されています。」
4.2 髪の状態に応じた頻度の提案と施術の流れ
Flowersでは、来店時に髪質・ダメージレベル・ライフスタイルを丁寧にカウンセリングし、その方に合った頻度やメニューを提案しています。
頻度の目安は以下の通りです。
髪の状態 | Flowersのおすすめ頻度 |
ハイダメージ毛（ブリーチ等） | 2週間おき × 2〜3回 → 月1回へ移行 |
頻繁にカラーをしている髪 | 月1回 × 継続 |
健康でツヤをキープしたい髪 | 1〜1.5ヶ月に1回 |
髪の老化やボリューム不足を感じる髪 | 月1回でメンテナンス |
また、Flowersでは他メニュー（カットやカラー）と併せて事前にトリートメントを施すことが可能です。たとえば、カラーの前にMETEOトリートメントを入れることで、発色とダメージ予防の両方が期待できるというメリットもあります。
「Flowersでは、髪の状態と来店サイクルに合わせて無理なく続けられる頻度を提案しています。」
4.3 Flowersが選ばれる理由とこだわりのポイント
Flowersには、他の美容室にはないこだわりが詰まっています。
特に評価されているポイントは以下の通りです。
完全予約制・一人の美容師が最初から最後まで対応
シャンプーからブローまでを一貫して対応することで、髪の変化を見逃さず、細やかなケアが可能です。
年齢や個性を大切にした提案
流行を追うだけでなく、40代〜60代の女性の髪質変化やライフスタイルを考慮した提案が特徴です。
「白髪ぼかし」など、年齢を味方につけるデザイン力
MISELカラーや美髪度別オプションも豊富で、白髪世代の髪悩みに強いのも魅力。
通いやすい価格と安心の保証制度
施術から10日以内なら、カラーやパーマの再施術に1,100円で対応。リスクを感じにくく、継続しやすいのも嬉しいポイントです。
「Flowersは“似合う・キレイ・若々しい”を叶える、大人の女性のための頼れる美容室です。」
▶︎5. 美容室での自発トリートメントの頻度に関するよくある質問
美容室でのトリートメントは効果が高い反面、「どのくらいのペースで通うべき？」「自宅のトリートメントと何が違うの？」といった疑問を感じる方も多いです。
ここでは、よくある3つの質問に答えていきます。
5.1 美髪トリートメントは毎月通うべき？
基本的には月1回のペースが理想です。ただし、髪質や生活スタイルによって少し調整が必要です。
たとえば：
カラーやパーマをしている方 → 1ヶ月に1回（ダメージ予防と色持ちUP）
ダメージが強い場合 → 最初の3回は2週間おきがベスト
健康な髪を維持したい方 → 1〜1.5ヶ月に1回
月1回以上通う必要があるケースは少なく、過剰な施術は逆効果になることもあるため注意が必要です。
「“毎月1回”が、美髪を保つためのちょうどいいペースなんです。」
5.2 市販のトリートメントとの違いは？
市販品と美容室のトリートメントの最大の違いは、成分の濃度と浸透力です。
主な違いはこちら：
項目 | 美容室トリートメント | 市販トリートメント |
成分濃度 | 高い | 低め |
浸透力 | 髪の深部まで補修 | 表面をコーティングするものが多い |
効果の持続期間 | 約3〜6週間持続 | 2〜3日で落ちやすい |
カスタマイズ性 | 髪質や悩みに応じた調整が可能 | 汎用的 |
美容室では髪の状態に合わせてトリートメントの種類や工程を変えられるため、「今の髪に必要なケア」を的確に受けられるのが大きなメリットです。
「髪の中まで届く成分だからこそ、美容室のトリートメントは長持ちします。」
5.3 髪がべたつくのは頻度のせい？
「トリートメント後に髪が重く感じる」「ペタッとしてしまう」と感じる方もいますが、これは頻度よりも“選び方”や“使い方”に問題がある場合が多いです。
主な原因は次の通りです。
① 合わないトリートメントを使っている
→ 髪質に対して重すぎる処方だと、べたつきやすくなります。
② 使用量が多すぎる
→ 特に自宅ケアでたっぷり塗りすぎると、洗い残しや油分過多になります。
③ 洗い流しが不十分
→ 成分が残ると髪が重く感じる原因に。
美容室のトリートメントでは、しっかり洗い流す前提で施術を設計しているため、べたつくことはほぼありません。
もしトリートメント後に不快感が残るようなら、施術者に相談して内容を見直してもらうとよいでしょう。
「髪がべたつく原因は、頻度ではなく“相性”や“使い方”にあるんです。」
これらの疑問を解消した上で、無理のない頻度で美容室トリートメントを取り入れることで、よりキレイで健康な髪がキープできます。
▶︎6. まとめ｜自分に合った頻度で美髪を育てよう
美容室での美髪トリートメントは、適切な頻度を守ることで効果が最大限に発揮されます。
誰にでも月1回がベストというわけではなく、髪の状態やライフスタイルに合わせて調整することが大事です。
これまでの内容をふまえて、ポイントを振り返ってみましょう。
◎頻度の基本は月1回
髪の補修サイクルや栄養の持続期間を考えると、月1回の施術が最も効率的
傷みやすい季節・生活スタイルに応じて、調整も必要
◎ダメージが強い髪は最初に集中ケアを
初回〜3回は2〜3週間に1回の施術で土台を作る
その後は月1回 → 状態が安定すれば2ヶ月に1回へ
◎髪質や年齢変化に応じてカスタマイズ
カラーやパーマ毛 → 月1回
エイジング毛やくせ毛 → 季節に応じて月1〜2回
健康な髪 → 1〜1.5ヶ月に1回で維持
◎Flowersなら一人ひとりに最適な頻度を提案
カウンセリングから施術まで1人の美容師が対応
髪の状態に合わせて柔軟な頻度設計が可能
完全予約制・美髪度別メニュー・アーユルヴェーダなど癒しと結果の両立
「無理なく通える頻度で、美髪はもっと続くものになります。」
あなたの髪に必要なケアは、決して誰かの真似ではなく、「自分にとってベストなタイミング」で行うこと。
まずは、美容師と相談しながら、自分だけの美髪サイクルを見つけていきましょう。
▶︎自分に合った美髪トリートメントの頻度で、髪はもっと美しくなる。
美容室でのトリートメントは「どれくらい通えばいいか」が重要なポイント。
Flowersでは、一人ひとりの髪質やライフスタイルに合わせた最適な頻度をご提案しています。
ダメージ毛・白髪・エイジング毛など、どんなお悩みにも対応した美髪改善トリートメントコースや、自然な仕上がりが魅力の白髪ぼかしカラーなど、こだわりのメニューも豊富です。
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